Фитнес-запеканка: лёгкий, но сытный ужин

Скачать из Google Play

Get it on Google Play

Ингредиенты:

200 г творога обезжиренного

100 г сыра маложирного

400 г куриного филе

2 моркови

1 луковица

5 зубчиков чеснока

1 стебель сельдерея

2 болгарских перца

пряности по вкусу

Приготовление:

1. Филе курицы, морковь, лук и чеснок рубим на мясорубке с насадкой с самыми мелкими отверстиями.

2. Добавляем пряности, перец. Тщательно перемешиваем куриный фарш. Вмешиваем в куриный фарш творог и натертый сыр.

3. Мелкими кубиками нарезаем болгарский перец и стебель сельдерея и добавляем в творожно-куриный фарш.

4. Выкладываем фарш в форму. Ставим запеканку из курицы в духовку. Готовим куриную запеканку в духовке при t 180 *C около 50 минут.

Приятного аппетита!

Вверх