Салат Белковый

Скачать из Google Play

Get it on Google Play

Ингредиенты:

на 100 грамм - 146.02 ккал Б/Ж/У - 13.75/4.03/13.42

200 гр. отварной или 1 банка ( в с/с) красной фасоли

200 гр. отварного филе курогрудки

100 гр. маринованных огурчиков

200 гр. или 1 большой свежий огурец

16 перепелиных яиц или 3 куриных - вкрутую

лук красный 1 небольшая головка

100 гр. сметаны 10% (заправка)

2 ч. л. соевого соуса (заправка)

1 ч. л. горчицы (заправка)

Приготовление:

1. Яйца, филе отварить, остудить. С фасоли слить жидкость.

2. Огурцы и все остальное нарезать соломкой, заправить, добавить соль перец по вкусу.

Приятного аппетита!

Вверх