Салат с тунцом и овощами

Скачать из Google Play

Get it on Google Play

Ингредиенты:

на 100 грамм 46 ккал Б/Ж/У 5 / 2 / 3

тунец консервированный 1 банка

салат 1 шт.

помидоры 4 шт.

огурец 1 шт.

яйцо 3 шт.

зеленый лук 3 стебля

петрушка 3 веточки

укроп 2 веточки

натуральный йогурт 6 ст. л.

соль

Приготовление:

1. Все овощи и зелень промываем, яйца отвариваем вкрутую, тунец открываем и сливаем. Подготовленные листья салата нарезаем соломкой, помидоры - дольками, огурец — на 4 части вдоль и на небольшие кусочки поперек, укроп, зеленый лук и петрушку — мелко.

2. Выкладываем в миску. Кусочки консервированного тунца разделяем вилкой, подготовленные яйца нарезаем кубиками и выкладываем в миску к овощам с зеленью. Добавляем в ароматный салатик йогурт, соль, перемешиваем и сразу подаем.

Приятного аппетита!

Вверх