Ингредиенты:

1 огурец

100 гр. грудки отварной ( запечённой)

лук репчатый или порей

50 гр. творога нежирного

1 полная ст.ложка йогурта

соль

зубчик чеснока

Приготовление:

1. Порезать кубиками свежий огурец и филе грудки , покрошить творог руками, нашинковать лук по вкусу, добавить йогурт, мелко порезать чеснок и посолить.

2. Все перемешать.

Приятного аппетита!