Белковая фитнес-запеканка

Скачать из Google Play

Get it on Google Play

Ингредиенты:

Творог обезжиренный 550 г

Яйцо куриное 3 шт.

Сыр твердый нежирный 50 г

Измельченные овсяные хлопья 1 ст. л.

Укроп, петрушка

Чеснок 2 зуб.

Молотая паприка 1 ч. л.

Соль и перец

Приготовление:

1. Разогрейте духовку до 180 градусов. Форму для выпечки диаметром 22 см смажьте слегка оливковым маслом и присыпьте измельченными овсяными хлопьями.

2. Отделите белки от желтков. Сыр натрите. Зелень мелко нарежьте. Чеснок пропустите через пресс.

3. Смешайте творог с желтками, сыром, зеленью, чесноком, паприкой, солью и перцем.

4. Взбейте белки до мягких пиков и аккуратно введите в творожную массу.

5. Выложите творожное тесто в подготовленную форму.

6. Выпекайте в течение 40-45 минут.

Приятного аппетита!

Вверх