куриная грудка (филе) 700 г.
кабачки 100 г.
красный сладкий перец 100 г.
желтый (или зеленый) сладкий перец 100 г.
чеснок 20 г.
черный перец
соль по вкусу
1. Кабачок и перцы порезать не очень мелко. Чеснок измельчить. Добавить 100 мл воды на разогретую сковородку и положить тушиться овощи минут на 10.
2. Куриную грудку мелко порезать. Добавить в овощи. Готовить 5 минут.
3. Затем накрыть крышкой и дать настоять минут 7-10. На 100 грамм 86.9 ккал, Б/Ж/У 16.5/1.4/2.25