Ингредиенты:

куриная грудка (филе) 700 г.

кабачки 100 г.

красный сладкий перец 100 г.

желтый (или зеленый) сладкий перец 100 г.

чеснок 20 г.

черный перец

соль по вкусу

Приготовление:

1. Кабачок и перцы порезать не очень мелко. Чеснок измельчить. Добавить 100 мл воды на разогретую сковородку и положить тушиться овощи минут на 10.

2. Куриную грудку мелко порезать. Добавить в овощи. Готовить 5 минут.

3. Затем накрыть крышкой и дать настоять минут 7-10. На 100 грамм 86.9 ккал, Б/Ж/У 16.5/1.4/2.25

Приятного аппетита!