Кабачковый омлет

Скачать из Google Play

Get it on Google Play

Ингредиенты:

кабачки 2 штуки

молоко 1 стакан

яйца 4 штуки

мука 1 ч. ложка

зубчик чеснока 2 штуки

помидоры 1 штука

сыр 100 грамм

зелень 50 грамм

Приготовление:

1. Кабачки натереть на крупной терке, сок отжать. Добавить к тертым кабачкам чеснок, пропущенный через пресс и посолить.

2. В небольшое количество молока добавить муку, тщательно перемешать, добавить оставшееся молоко и яйца, все хорошо перемешать, посолить по вкусу.

3. На дно формы, смазанной сливочным маслом, выложить кабачки и залить всё яичной смесью. Посыпать зеленью и нарезанным на кусочки помидором. С томата советую предварительно снять кожицу.

Посыпать все тертым сыром.

4. Выпекать в духовке при 180 градусах 30-35 минут. Получается очень вкусно и к тому же полезно! На 100 грамм - 62 ккал Б/Ж/У - 3/3/6.

Приятного аппетита!

Вверх