Ингредиенты:

куриная грудка 350 гр.

овощи (мексиканская смесь) 200 гр.

яйцо 2 шт.

йогурт натуральный 100 гр.

сыр 50 гр.

соль, перец, специи-по вкусу

Приготовление:

1. Куриное филе ( сырое) нарезать на кусочки. в форму для запекания высыпать овощи, посолить. Сверху выложить кусочки курицы.

2. Сыр натереть. Смешать Яйца, йогурт и сыр, специи. Выливаем смесь в форму и выпекаем при 180* 30-40 мин. На 100 грамм - 101.64 ккал Б/Ж/У - 14.82/3.61/2.28.

Приятного аппетита!