Ингредиенты:

кальмары 400 г.

яйца 2 шт.

лук 1 шт.

яблоко 1/2 шт.

лимонный сок

натуральный йогурт 4 ст. л.

соль, перец по вкусу

Приготовление:

1. Кальмаров очистить, сварить, остудить и нарезать небольшими кубиками. Яблоко очистить от кожуры, нарезать кубиками, сбрызнуть лимонным соком. Лук и вареные вкрутую яйца нарезать кубиками такого же размера, как кальмары. Заправить салат йогуртом, при необходимости посолить.

2. Выложить в салатник, поперчить. На 100 грамм - 90.06 ккал Б/Ж/У - 12.49/3.15/3.84.

Приятного аппетита!