Ингредиенты:

лаваш 100 г. (1 квадратный лист)

творог нежирный 300 г.

семга слабосоленая 90 г.

перец болгарский сладкий 140 г. (1шт.)

огурец 50 г .(0,5 шт.)

укроп 10 г.

соль, перец черный, чеснок по вкусу

Приготовление:

1. Нарезать перец мелкими кубиками, нарезать мелко зелень, смешать с творогом и специями.

2. Лаваш развернуть, распределить получившуюся массу по его поверхности.

3. Разложить кусочки семги и нарезанные тонкими брусочками огурцы.

4. Завернуть в рулет, обернуть его в пленку и положить в холодильник хотя бы на 2 часа.

5. При подаче нарезать, как роллы. На 100 грамм - 197.7 ккал Б/Ж/У - 19.69/11.3/4.26.

Приятного аппетита!