Куриная грудка с яблоком: диетический ужин

Скачать из Google Play

Get it on Google Play

Ингредиенты:

куриная грудка 300 г

яблоки 1 шт

лук 1 шт

соус соевый 1 ст. л

оливковое масло 1 ст. л

соль, перец по вкусу

Приготовление:

1. Нарезать грудку на небольшие кусочки и положить ее мариноваться в небольшом количестве оливкового масла с соевым соусом.

2. Нарезать яблоко дольками, а лук тонкими кольцами. Обжарить лук, помешивая, до золотистого цвета.

3. Добавить к луку грудку вместе с маринадом и жарить на сильном огне несколько минут, постоянно помешивая.

4. Убавить огонь, добавить яблоко, посолить, поперчить, накрыть крышкой и оставить тушиться еще минут на 7–10.

Приятного аппетита!

Вверх