Печёная курогрудка: лучший ужин для худеющих

Скачать из Google Play

Get it on Google Play

Ингредиенты:

лимон 2 шт.

куриное филе 4 шт. (800 г)

жидкий мед 2 ст. л.

оливковое масло

соль и молотый черный перец по вкусу

Приготовление:

1. Смешайте мед, каплю оливкового масла, соль, перец, сок одного и тертую цедру двух лимонов. Выложите куриное филе в форму для запекания, сверху полейте лимонно-медовой смесью и равномерно распределите ее по курятине.

2. Поставьте форму в разогретую до 180 градусов духовку и запекайте, периодически поливая сверху маринадом, пока филе не станет золотисто-коричневым, а соус не выпарится практически полностью. Выньте готовое блюдо из духовки и остудите.

3. Нарежьте и подавайте с дольками лимона. Рецепт рассчитан на 4-6 порций.

Приятного аппетита!

Вверх