Куриные наггетсы: идеальный белковый перекус

Скачать из Google Play

Get it on Google Play

Ингредиенты:

куриная грудка 400 г

кефир 1% 200 мл

овсяные отруби 50 г

паприка по вкусу

соль и перец по вкусу

Приготовление:

1. Грудку промыть, порезать на длинные тонкие кусочки. Залить грудку кефиром посолить и добавить по вкусу специи и оставить мариноваться в холодильнике на 1-2 часа.

2. Смешать отруби с травами и паприкой. Обвалять грудки в отрубях со специями, выложить на бумагу на для выпечки на противень или в форму для запекания. Поставить наггетсы в заранее разогретую до 180 градусов духовку на 20 мин.

Приятного аппетита!

Вверх