Ингредиенты:

куриное филе 100-150гр

огурец 1 шт

творог обезжиренный 150 гр

натуральный йогурт 100 гр

пекинская капуста 150-200 гр

соль,специи по вкусу

Приготовление:

1. Куриное филе отварить или обжарить без масла, после дать остыть и порезать на полоски, так же порезать огурец.

2. Творог смешать с натуральным йогуртом, солью, специями.

3. Капусту разобрать на листы. Каждый лист промазать творожной смесью, на середину выложить полоски курицы и огурца, свернуть все в рулет.

4. Убрать в холодильник на 20-30 минут.

5. После порезать на одинаковые части.

Приятного аппетита!