Ингредиенты:

100 г риса

100 г брокколи

1 луковица

3 зубчика чеснока

Приготовление:

1. Рис отварить (можно переварить).

2. Отварить брокколи.

3. Лук и чеснок поджарить на оливковом масле до золотистого цвета.

4. Смешать все с рисом, залить овощным бульоном, добавить соль, перец по вкусу. Тушить 10 минут на медленном огне.

5. Взбить блендером.

Приятного аппетита!