Ингредиенты:

1 сладкий красный (желтый, оранжевый, зеленый) перец

1 банка (200г) тунца в собственном соку

200 г зерненого творога (до 5% жирности)

2 стебля зеленого лука

зелень: кинза, укроп, петрушка небольшое количество

сок половинки лимона

2 яичных белка

Приготовление:

1. Смешать зерненый творог с тунцом, добавить нарезанный кубиками перец, сбрызнуть соком лимона, добавить зелень и лук.

2. При желании можно заменить сок лимона на обезжиренный йогурт или кефир.

Приятного аппетита!