Ингредиенты:

1 яйцо

2 яичных белка(сырых)

2 ст. л. клетчатки

2 ст. л. овсяных отрубей

150 г филе минтая

2 яичных белка (отварных)

30 г нежирного сыра

зелень

Приготовление:

1. Начинка: филе минтая перекрутить в мясорубке. Белки варенные порезать мелко. Смешать с фаршем, посолить. Добавить сыр и зелень.

2. Корж: все остальные ингредиенты смешать , вылить получившуюся массу в форму. Выпекать 20 минут при температуре 180 градусов.

3. На корж нанести начинку и дать настояться.

Приятного аппетита!