Фаршированный перец с мясом

Скачать из Google Play

Get it on Google Play

Ингредиенты:

болгарский перец восемь штук

мясной фарш 500 грамм

морковь 200 грамм

репчатый лук 200 грамм

йогурт 150 грамм

томатная паста 150 грамм

черный молотый перец по вкусу

соль по вкусу

Приготовление:

1. Репчатый лук почистим, помоем и нарежем мелкими кубиками. Морковь почистим, помоем и натрем на мелкую терку.

2. Половину лука тушим до прозрачности, добавим половину моркови и тушим. Остудим, переложим в мясной фарш, добавим соль и перец. Все хорошенько перемешаем до однородного состояния.

3. Болгарский перец помоем и аккуратно вырежем семена. Наполним каждый перчик подготовленным мясным фаршем.

4. Йогурт смешаем с томатной пастой до однородности. В кастрюле смешаем оставшиеся лук и морковь. Добавим йогуртово-томатный соус и все хорошенько перемешаем. Положим в кастрюлю перцы и вольем воду так, чтобы она доходила до середины перцев. Поставим на слабый огонь и тушим около 40 минут. Подадим с йогуртом и соусом в котором тушился перец. Можно оформить измельченной зеленью. 146 ккал на 100 г(если брать куриный фарш)

Приятного аппетита!

Вверх