Запеканка из брокколи

Скачать из Google Play

Get it on Google Play

Ингредиенты:

брокколи 300 г

куриная грудка 150 г

сыр моцарелла 150 г

яйца куриные 4 шт

лук зеленый 50 г

соль

специи

Приготовление:

1. Разогреть духовку до 190 градусов. Отварить брокколи в кипящей воде около 2 минут. Оставить в дуршлаге, чтобы лишняя жидкость стекла.

2. На тёрке натереть сыр, нарезать курицу, зелёный лук мелко порезать. В форму уложить слоями брокколи, курицу, сыр моцарелла и зелёный лук. Взбить яйца со свежим молотым черным перцем и залить этой смесью подготовленную запеканку.

3. Распределить яичную смесь равномерно. Выпекать 35-45 минут до образования золотистой корочки. На 100грамм 111.16 ккал Б/Ж/У 11.48/7.34/2.31

Приятного аппетита!

Вверх