Диетические сочные котлетки

Скачать из Google Play

Get it on Google Play

Ингредиенты:

фарш из говядины (курицы, индейки) 200 гр

1 крупная морковь

1 цуккини (кабачок)

лук

специи по-вкусу

1 яйцо (можно только белок, меньше калорий)

Приготовление:

1. Натереть морковь, цуккини и лук на крупной терке, перемешать с фаршем,яйцом и специями.

2. Слепить мокрыми руками котлетки и запечь в духовке при 180° до золотистого цвета (минут 20-40 в зависимости от размера). Итого на 100 грамм 90 ккал Б/Ж/У 8.2 / 5.1 / 3.2

Приятного аппетита!

Вверх